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減肥兼顧養生 小扁豆營養勝過牛肉和糙米
台灣大紀元· 3 天前... 優質小扁豆,將豆子倒出來,平鋪在...煮熟後能保持完整形狀不容易散開,很適合單獨做一道菜或者填充餡料,試試扁豆沙拉配烤蝦別有一番風味。 棕扁豆食譜 ...
不懂吃菠菜太可惜!幫助心臟、消化、提高免疫力還抗癌 但有這項病史的人要適量 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 3 天前你一定聽過「菠菜」是很多人推崇的健康食材,因為它含有豐富抗氧化物質、維生素、礦物質和纖維,不僅有助於
【巴枯寧專欄】水果和蔬菜的皮富含營養 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 4 天前如果你去除並丟棄大多數水果和蔬菜的果皮,你可能會失去豐富的營養物質、纖維和植物化學物質——植物中發現