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一站起來就頭暈? 8大「高鐵質食物」帶你充分補充鐵質!
台灣好新聞· 3 天前「鐵」對於人體來說,是必須的營養素,因為作為血紅素製造的主要元素,鐵可以運輸氧氣使人體正常運作 ...
女星減肥都在做「減餐瘦身法」!穩定血糖還能降膽固醇,營養師公開健康餐盤吃法
女人我最大 via Yahoo奇摩新聞· 8 小時前我們的身體真的不需要那麼多食物!女星減肥都在做的「減餐瘦身法」,就是指把一日三餐減為兩餐、甚至 ...
想變年輕?不可錯過「6種」超強抗氧化食物
民視 via Yahoo奇摩新聞· 5 小時前生活中心/林靜芬報導想要越來越年輕,抗氧化食物是不二選擇,其中黑色、深色的食物被視為抗氧化能力超強的食物,營養師李婉萍表示,披上深黑 ... ...
新研究揭示:腸道細菌如何團隊協作降低膽固醇
台灣大紀元· 1 天前益生菌不僅存在於酸奶和發酵蔬菜等天然食品中,也可以通過補充劑形式攝入。 包括特定的酶療法、益生菌、飲食或其他方式。益生菌可以在酸奶和發酵蔬菜等食物中 ...
減鹽加「超級食物」讓你更長壽!學彭淮南、林百里這樣吃 地瓜帶皮吃穩血糖降膽固醇
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前央行總裁彭淮南每天吃6、7種蔬菜養生,廣達集團董事長林百里調養癌後飲食,也是多吃當令新鮮蔬果,想 ...
膳食纖維促排便、助養生!吃了卻便秘、腹脹痛?這樣吃更健康! | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 5 小時前膳食纖維可幫助排便順暢、幫助養生,不過也有人吃了照樣便秘,甚至出現腹脹、腹痛等情況。嫚嫚營養師指出膳
雞蛋對心血管病人無害
中時新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前雞蛋是一種超級食物(Super Food),除擁有優質蛋白質外(蛋白),尚包含脂肪、維生素和礦物質(蛋黃),故其營養價值比肉類更佳。一般而言,對於身體健康 ...
奇亞籽水果布丁 美味點心中的營養之選
TCnews慈善新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前富含膳食纖維有助於促進腸道健康,降低血糖和膽固醇,此外,奇亞籽含有豐富的抗氧化劑,有助於對抗自由基,延緩細胞老化,同時也是低 GI(血糖指數)食物 ... ...
減脂這樣吃!營養師揭「脂肪最怕」5食物:營養高還低卡
引新聞 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前(記者馮康蕙/綜合報導)現代健康觀念提高,越來越多人會透過減脂來追求更健康的體態,不過除了透過 ...
運動後吃10種優質蛋白 增肌又減重 醫: 這款還能降血脂 - 健康
中時電子報· 1 天前... ,除雞胸肉外,雞蛋、鮭魚、天貝、嫩豆腐、牛排、無糖厚豆漿、豬里肌與蛋白粉,都屬優質蛋白食物 ...