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減肥兼顧養生 小扁豆營養勝過牛肉和糙米
台灣大紀元· 12 小時前如果你想減重，可以蒸煮小扁豆取代部分白米飯...的多元性胺基酸，以及鐵、鈣、礦物質，維他命A、B，豐富的鎂和葉酸，並且能夠有效延緩葡萄糖吸收，降低人體膽 ...
超級柑橘類黃酮清脂大作戰 從降血脂、體脂到大油肌，解鎖全面控油新話題
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 13 小時前根據國民營養健康狀態變遷調查結果顯示，18歲以上成年人高血脂盛行率26%，約每4人就有1人高血脂；在50 ...
減鹽加「超級食物」讓你更長壽！學彭淮南、林百里這樣吃 地瓜帶皮吃穩血糖降膽固醇
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 7 天前央行總裁彭淮南每天吃6、7種蔬菜養生，廣達集團董事長林百里調養癌後飲食，也是多吃當令新鮮蔬果，想 ...
運動後吃10種優質蛋白 增肌又減重 醫： 這款還能降血脂 - 健康
中時電子報· 5 天前想要增肌減脂，除運動更要攝取優質蛋白質。減重醫師許芷瑜指，除雞胸肉外，雞蛋、鮭魚、天貝、嫩豆腐 ...
健康網》運動後必吃10種優質蛋白 醫：這款還能降血脂、膽固醇 - 自由健康網
自由時報電子報· 5 天前葉立斌／核稿編輯想增肌減脂除運動之外，攝取足夠優質蛋白質是重要關鍵。初日診所減重專科暨家醫科醫 ...
【巴枯寧專欄】水果和蔬菜的皮富含營養
銳傳媒 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前研究發現，在亞利桑那州，經常食用柑橘皮的人患皮膚鱗狀細胞癌的風險降低了34%。另一項研究表明，柑橘皮可以具有神經保護作用，改善老年人的認知功能。2023年 ...
酵素不足老得快！6種天然酵素食物提升代謝、消腹脹，連醫師也大推！
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前消化不良是現代人身上常見的文明病，不少人因此尋求補充消化酵素幫助改善，其實天然食物的酵素也可以 ...
