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食在營養／地瓜減重好食材 護眼、防癌助排便
聯合新聞網· 1 天前地瓜是熱門的養生食物，屬於根莖類澱粉食物，營養價值很高。營養師劉怡里表示，地瓜110克只有133大卡，約半碗飯的熱量，膳...
「1超級食物」護眼、防癌又清腸 最營養吃法曝 - 健康
中時電子報· 7 天前地瓜堪稱「超級食物」，是優質澱粉的來源，能為健康帶來許多正面影響。對此，營養師劉怡里指出，地瓜 ...
喝豆漿能補鈣？喝咖啡會造成骨質疏鬆？醫師一次解答
太報 via Yahoo奇摩新聞· 17 小時前據國民健康署的數據顯示，我國60歲以上年長者，約16%有骨質疏鬆的問題，若不慎跌倒將產生許多併發症，究竟日常該如何補足鈣質？喝豆漿能補鈣嗎？喝茶和咖啡會 ...
快樂解憂食物前3名，市場上都很常見，包括香蕉、雞蛋和深綠色蔬菜
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 7 天前... 臨時，必須釋放有「快樂荷爾蒙」之稱的「血清素」，幫助鎮靜放鬆，而身體合成血清素，不妨從食物 ...
想變年輕？不可錯過「6種」超強抗氧化食物
民視 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前生活中心／林靜芬報導想要越來越年輕，抗氧化食物是不二選擇，其中黑色、深色的食物被視為抗氧化能力超強的食物，營養師李婉萍表示，披上深黑 ... ...
減肥兼顧養生 小扁豆營養勝過牛肉和糙米
台灣大紀元· 13 小時前我們偶爾在十穀米、五穀米中看見的橘紅小顆粒就是小扁豆，美國康健雜誌曾將它列為世界五大健康食物之一；它小小顆卻很神奇，是近年來炙手可熱的瘦身減重食材， ...
地瓜才第9！專家票選「整腸、抗大腸癌」食物排行，吃這些通便祕還降血糖
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前大腸癌長年蟬聯10大癌症之首，腸道影響消化與吸收、不只是人體最大免疫器官，也和腦部互相影響，可見 ...
健康網》手指關節痛竟是更年期症狀 中醫調理改善 - 自由健康網
自由時報電子報· 1 天前46歲的A小姐今年因手指及手肘關節持續疼痛，跑了好幾趟醫院、診所，抽血檢查並沒有異常數值，雖說打針 ...
健康網》助孕怎麼吃？ 7大來源快速補充黃體素 - 自由健康網
自由時報電子報· 6 天前... 建議，備孕期間若發生黃體素不足，需依照醫師囑咐服用藥物。飲食上可多吃維生素B6、C、E、鋅、鎂 ...
健康網》減肥吃飯比吃麵好？ 營養師：要均衡飲食+好澱粉 - 自由健康網
自由時報電子報· 4 天前... 吃澱粉，而是要選擇好的澱粉，且碳水化合物為人體主要的能量來源，該戒除的是精緻糖的食物& ... ...
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