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改善失眠6食物 專家推1水果睡前吃更有效 - 健康
中時電子報· 5 天前許多人都有失眠的困擾,長期下來恐對健康造成嚴重負面影響。對此,營養師黃品瑄推薦6種有助於好眠的食材,包括堅果、香蕉、奇異果、魚類、全穀類及熱牛奶。其 ...
減少關節炎、膝蓋用到100歲「8種最強食物排行」專家眼中第1不是喝牛奶
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前隨年紀漸長,膝蓋、肩膀關節難免出問題,骨骼與骨骼間的軟骨長期磨損,更是加劇疼痛,不只走路變得困 ...
想變年輕?不可錯過「6種」超強抗氧化食物
民視 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前生活中心/林靜芬報導想要越來越年輕,抗氧化食物是不二選擇,其中黑色、深色的食物被視為抗氧化能力超強的食物,營養師李婉萍表示,披上深黑 ... ...
健康網》減肥吃飯比吃麵好? 營養師:要均衡飲食+好澱粉 - 自由健康網
自由時報電子報· 5 天前... 吃澱粉,而是要選擇好的澱粉,且碳水化合物為人體主要的能量來源,該戒除的是精緻糖的食物& ... ...
便當配菜三色豆不是最雷了!「2魔王」污染整盒:小心離倒店不遠
今日新聞網· 6 天前便當經濟又實惠,加上菜色多變,成為不少人每週必吃好幾次的食物之一,然而每次說到便當配菜哪道最雷 ...
健康網》全世界只有台灣有? 營養師:搓愛玉不能用RO水 - 自由健康網
自由時報電子報· 6 天前葉立斌/核稿編輯夏季即將到來,不少人特別喜愛「愛玉」的酸甜滋味。大多數人都有吃過愛玉,但你知道 ...
乳癌康復者 骨鬆盛行率2倍
中華日報 via Yahoo奇摩新聞· 7 天前記者傅希堯∕台北報導 乳癌防治基金會5日公布調查數據,乳癌康復者骨質疏鬆之盛行率是同齡女性的2倍,且50歲以上 […]
想減肥,不用餐餐吃水煮!一日三餐減脂菜單一次公開,無痛鏟肉、營養均衡不易餓
良醫健康網· 7 天前不少上班族、外食族,擔心吃油膩的菜會變胖,改吃水煮餐,但長期下來,食物中缺少油脂,影響身體機能 ...
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