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吃錯攝取不到蛋白質？醫師破解三大迷思
今日新聞NOWnews via Yahoo奇摩新聞· 42 分鐘前[NOWnews今日新聞]很多人都知道攝取蛋白質的好處多多，可以促進生長、修補組織，還能提升新陳代謝等，但是卻常常吃了好多蛋、肉，蛋白質攝取效果卻不如預期。 ...
容易焦慮、失眠是「自律神經失調」徵兆？ 醫教3招自救：不只冥想打坐有用 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 23 小時前最後， 適度補充鎂、甘胺酸、GABA、酪蛋白水解物等營養素，搭配規律生活與飲食節律，有助於...民眾固 ...
地震不斷精神好緊繃！營養師推「6類食物」舒緩焦慮情緒 咖啡、甜食最好少碰
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前... 物質鈣放鬆肌肉 舒緩壓力。建議補充牛奶、豆乾、豆皮、小魚乾、黑芝麻等 這些都是鈣質豐富的食物 ...
每天吃好多蛋、肉也無感？蕭捷健醫師：蛋白質攝取有「眉角」，吃錯反增身體負擔！
聯合新聞網· 18 小時前現代人健康意識提升，知道每天攝取足夠的蛋白質，是好肌力、好氣色的關鍵，然而，每天吃好多蛋、肉， ...
【潮流#tag】懷孕可補充的保健品！分孕期三階段解析：葉酸、DHA、卵磷脂、鈣該如何補充一次看
勸敗小姐 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前懷孕期間準媽媽們應該特別關注飲食營養，以確保母體和胎兒都獲得足夠的營養素。以下是一些懷孕期間初 ...
有助減肥降血糖 海苔6大好處、3個禁忌
台灣大紀元· 4 天前這些說法是否真的可靠，是否值得在飲食中添加海苔？ 海苔是一種在北美、歐洲和加勒比海沿岸發現的藻類。這種海菜是一種營養豐富的食物來源，富含人體必需的營 ...
牡蠣「這部位」才是精華！中醫揭功效：抗菌、調節自律神經、治耳鳴
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前你愛吃牡蠣嗎？牡蠣除了肉質鮮美，「殼」更是中醫治療的寶藏所在。從古至今，中醫對牡蠣殼的應用不斷 ...
失眠和高血壓、糖尿病有關！睡錯時間也影響壽命 醫3招高速入睡
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前不少中老年族群都有失眠問題，為什麼一過50歲更容易失眠？家醫科醫師陳欣湄發現，自己失眠門診中，女 ...
不吃肉真的比較健康？選擇無肉飲食也要多吃這些食材以防營養缺乏！
食力foodNEXT· 4 天前蔬食對身體的益處很多，但如果長期食用蔬食飲食的話會容易缺乏肉類特有的營養素，所以就需要藉由其他 ...
半夜餓到睡不著！ 營養師大推「適合宵夜吃的6種食物」不胖還更好睡-台視新聞網
台視新聞· 7 天前... 苦，不吃晚上可能會餓到睡不著，吃了心裡罪惡感又好重，怎麼辦呀？半夜嘴饞 適合當宵夜的6種食物 ...
