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健康網》助孕怎麼吃? 7大來源快速補充黃體素 - 自由健康網
自由時報電子報· 1 天前... 建議,備孕期間若發生黃體素不足,需依照醫師囑咐服用藥物。飲食上可多吃維生素B6、C、E、鋅、鎂 ...
快樂解憂食物前3名,市場上都很常見,包括香蕉、雞蛋和深綠色蔬菜
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前... 臨時,必須釋放有「快樂荷爾蒙」之稱的「血清素」,幫助鎮靜放鬆,而身體合成血清素,不妨從食物 ...
「1超級食物」護眼、防癌又清腸 最營養吃法曝 - 健康
中時電子報· 2 天前地瓜堪稱「超級食物」,是優質澱粉的來源,能為健康帶來許多正面影響。對此,營養師劉怡里指出,地瓜 ...
每天吃好多蛋、肉也無感?蕭捷健醫師:蛋白質攝取有「眉角」,吃錯反增身體負擔!
聯合新聞網· 4 天前現代人健康意識提升,知道每天攝取足夠的蛋白質,是好肌力、好氣色的關鍵,然而,每天吃好多蛋、肉, ...
地震不斷精神好緊繃!營養師推「6類食物」舒緩焦慮情緒 咖啡、甜食最好少碰
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 7 天前... 物質鈣放鬆肌肉 舒緩壓力。建議補充牛奶、豆乾、豆皮、小魚乾、黑芝麻等 這些都是鈣質豐富的食物 ...
容易焦慮、失眠是「自律神經失調」徵兆? 醫教3招自救:不只冥想打坐有用 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 4 天前最後, 適度補充鎂、甘胺酸、GABA、酪蛋白水解物等營養素,搭配規律生活與飲食節律,有助於...民眾固 ...
攝取蛋白質助健康 醫師提醒:避免三大NG更有效!
三立新聞網· 3 天前現代生活中,蛋白質的重要性已經廣為人知,蛋白質是人體細胞組成必需成分,它能維持身體機能、促進新陳代謝與生長發育。然而許多人在追求蛋白質攝取量的同時, ...
【潮流#tag】懷孕可補充的保健品!分孕期三階段解析:葉酸、DHA、卵磷脂、鈣該如何補充一次看
勸敗小姐 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前懷孕期間準媽媽們應該特別關注飲食營養,以確保母體和胎兒都獲得足夠的營養素。以下是一些懷孕期間初 ...
有助減肥降血糖 海苔6大好處、3個禁忌
台灣大紀元· 7 天前這些說法是否真的可靠,是否值得在飲食中添加海苔? 海苔是一種在北美、歐洲和加勒比海沿岸發現的藻類。這種海菜是一種營養豐富的食物來源,富含人體必需的營 ...
多吃一種水果可降低患糖尿病風險 女性尤甚
台灣大紀元· 2 天前營養師指出,這種水果「富含omega-3脂肪,碳水化合物含量低,纖維、鎂、鉀以及維生素C、E和K含量高」。 新澤西州註冊營養師、HASS酪梨委員會...並且不會影響血 ...