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「1超級食物」護眼、防癌又清腸 最營養吃法曝 - 健康
中時電子報· 7 天前地瓜堪稱「超級食物」，是優質澱粉的來源，能為健康帶來許多正面影響。對此，營養師劉怡里指出，地瓜 ...
快樂解憂食物前3名，市場上都很常見，包括香蕉、雞蛋和深綠色蔬菜
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 7 天前... 臨時，必須釋放有「快樂荷爾蒙」之稱的「血清素」，幫助鎮靜放鬆，而身體合成血清素，不妨從食物 ...
健康網》助孕怎麼吃？ 7大來源快速補充黃體素 - 自由健康網
自由時報電子報· 6 天前... 建議，備孕期間若發生黃體素不足，需依照醫師囑咐服用藥物。飲食上可多吃維生素B6、C、E、鋅、鎂 ...
健康網》減肥吃飯比吃麵好？ 營養師：要均衡飲食+好澱粉 - 自由健康網
自由時報電子報· 4 天前... 養師」與部落格發文表示，不能不吃澱粉，而是要選擇好的澱粉，且碳水化合物為人體主要的能量來源 ...
爬樓梯愈來愈喘？試試橘子、糙米、花椰菜…這10種食物照顧你的肺
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前健康的抗氧化食物照顧健康的肺，以下10種食物讓你爬樓梯輕鬆一點。 魚 Omega-3脂肪酸可以抗發炎，可以 ...
想減肥，不用餐餐吃水煮！一日三餐減脂菜單一次公開，無痛鏟肉、營養均衡不易餓
良醫健康網· 5 天前不少上班族、外食族，擔心吃油膩的菜會變胖，改吃水煮餐，但長期下來，食物中缺少油脂，影響身體機能 ...
比地中海飲食強！瘦更快、防三高，北歐飲食7大優勢！｜銀天下
天下雜誌· 1 天前想要抗氧化、抗發炎、助排便？挪威、瑞典人日常吃的北歐飲食法風靡全球，到底應該怎麼吃出健康與長壽？
不用挨餓、不用斷食就能瘦！輕鬆上手、易維持的「211餐盤」飲食法公開， 減肥期也可以大魚大肉，建立 ...
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前... 斷食法...等，但執行起來或許不是那麼容易，若你無法執行斷食法，那建議你從正確攝取適當的食物 ...
多吃一種水果可降低患糖尿病風險 女性尤甚
台灣大紀元· 7 天前營養師指出，這種水果「富含omega-3脂肪，碳水化合物含量低，纖維、鎂、鉀以及維生素C、E和K含量高」。 新澤西州註冊營養師、HASS酪梨委員會...並且不會影響血 ...
不懂吃菠菜太可惜！幫助心臟、消化、提高免疫力還抗癌 但有這項病史的人要適量 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 1 天前你一定聽過「菠菜」是很多人推崇的健康食材，因為它含有豐富抗氧化物質、維生素、礦物質和纖維，不僅有助於
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