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失眠就喝小米粥!1茶飲+食療讓你一覺到天亮
台灣大紀元
· 18 小時前
功效:炒
酸棗仁
、百合和茯苓是中醫常用的藥食兩用食材。研究發現,
酸棗仁
有鎮靜和抗焦慮作用,並且有助於保護心血管系統;茯苓提取物能幫助入睡,並增加深度睡 ...
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