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- 踩飛輪減肥超有效！踩多久才可減脂？飛輪怎麼挑？踩飛輪私密處痛怎麼辦？飛輪車6大好處一次看
  Yahoo奇摩趣運動· 1 個月前
  如果你有去健身房或運動中心，可能會在團體教室看到室內飛輪課堂堂爆滿，也有許多人會在家裡放一台飛 ...
- 如何提升跑步速度？教練揭「室內腳踏車」好處多
  民生頭條 via Yahoo奇摩新聞· 2 個月前
  健康中心/綜合報導想增加跑步速度、強化運動表現，除了平常吃課表、健身練肌力之外，其實還有個非常好的交叉訓練選 […]
- 最有效的十大減肥運動！超慢跑排第十，第一名做半小時消耗441卡
  Yahoo奇摩購運動· 3 個月前
  想要順利減肥減脂，除了健康飲食及良好生活習慣之外，規律的運動更是不可少的方式，然而運動種類百百 ...
- 芭蕾雕塑是什麼？不會跳舞也能學嗎？帶你看「6優點」在家練好身材
  優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 5 個月前
  我們常常說，運動與活動不是為了練出驚人的大塊美型肌肉，而是要讓身體運行地更好，走路更順暢，背個 ...
- 明星愛跳繩燃脂減重，郭雪芙跳出好身材！必知跳繩3大意外好處
  華人健康網 via Yahoo奇摩新聞· 5 個月前
  【華人健康網編輯部／台北報導】跳繩屬於結合有氧和無氧的運動，藉由跳繩能增加燃脂力助減重。小時候 ...
- 走路不算運動？走幾步才能延壽？專家揭關鍵做對才能防骨鬆、肌肉流失
  健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 8 個月前
  走路能算是一種運動嗎？走路不需器材且所有年齡層都適合，是許多民眾日常運動的首選。就有PTT網友詢問 ...
- 10個祕訣，隨時瘦腰減小腹
  康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前
  用對方法隨時隨地都能燃燒脂肪，28天後就能穿下掛在櫃子裡的合身褲子。 ▼▼ 觀念篇其實鮪魚肚比你想的更好對付。美國奧本大學體育與運動科學系教授歐森曾說， ...
- 化療越做越累簡單運動趕走「癌疲憊」
  健康醫療網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前
  【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】罹患癌症還要做化療，九成癌友最難熬過「癌疲憊」，此時不是應該好好靜養休息? 怎麼還能做運動？臺安醫院運動中心教練康莉妮表 ...
- 單車環島新手必看裝備清單秒懂
  今日新聞NOWnews via Yahoo奇摩新聞· 1 年前
  [NOWnews今日新聞]農曆新年有10天連假，2月還有228連假，忍耐不住想出去玩的心，騎上單車環島去吧！想要來一趟浪漫的單車環島旅程，首重路線與裝備，《NOWnews ...
- 有氧、無氧運動差在哪？增肌減脂哪種最有效？圖文解答一篇看懂
  優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前
  目前對成年人的運動建議中，最常見的說法是「建議1週內，至少有5天是每天做30分鐘的有氧運動，並加上1 ...

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