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增肌減脂又穩血糖 醫曝吃蛋白質「最佳4時機」 - 健康
中時電子報· 4 天前蛋白質是人體所需的關鍵營養素，尤其減重者更要注意吃對蛋白質。對此，減重醫師蕭捷健指出，當在執行 ...
鳳梨能止痛？營養師「揭3大迷思」 這樣吃有助緩解關節炎│TVBS新聞網
TVBS 新聞· 10 小時前吃鳳梨不但能助消化、幫助減重，還能抗發炎、緩解關節炎？營養師劉純君說，在肉中加鳳梨可以軟化肉質 ...
美國健身教練傳授16個一生受用的減肥秘訣！鍛煉肌肉、不要錯過任何一餐，接受體重有1-1.5公斤的浮動 | ELLE
Elle via Yahoo奇摩新聞· 21 小時前減肥不僅僅是減少熱量攝取，也需要平衡的營養攝取和適量的運動。但是真正能夠減肥成功的要素，讓美國 ...
遠離肌少症 專家建議攝取優質蛋白及規律運動
工商時報· 3 天前孕產規劃師王思涵表示，很多女性朋友不當節食或產後過度瘦身，導致優質蛋白質攝取不足，而營養不足即造成肌少症年輕化重要因素之一。當優質蛋白質攝取不足，會 ...
詹怡宜一年瘦15公斤、體脂降14％！靠這方法自然愛吃原型好食物
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前... 食法，在一年內就瘦了15公斤、體脂降14％。她說「瘦下來真的好很多」，目前也開始重訓、走路運動 ...
母親節什麼禮物最受長輩青睞？網推這些「實用」禮物最受歡迎 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 2 天前生活中心/綜合報導送禮就要送實用！隨著母親節即將到來，要送什麼禮物給媽媽？也成了網友的熱門話題，而在
「這種脂肪酸」是對抗巴金森氏症的保護傘！多吃1種食物減少神經退化
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前新研究突破！巴金森氏症和阿茲海默症是兩種常見的神經退化性疾病，對患者生活品質造成嚴重影響。近期 ...
延緩老化有撇步，補充含ω3食物、持續這件事3個月，保證體力大增
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前想要延緩老化有撇步，建議多吃含ω3 的食物如深海魚，而積極運動持續3個月，感覺體力衰退的中老年人， ...
年輕人也可能肌少症？ 專家揭增肌減脂菜單：加「這一包」補充優質蛋白質 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 3 天前...品牌提供） 王思涵強調，要遠離肌少症，關鍵在於攝取營養的優質蛋白以及規律運動，也是增肌減脂的 ...
均衡飲食 遠離骨鬆 - 自由健康網
自由時報電子報· 6 天前在現代生活中，骨質疏鬆已成為一個普遍的健康問題，尤其在老年人群中，骨質疏鬆使得骨骼變得脆弱並容易斷裂，嚴重影響生活品質。然而，通過適當的營養攝取和健 ...
