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    • 提升睡眠質量 運動比增加睡眠時間更重要

      提升睡眠質量 運動比增加睡眠時間更重要

      台灣大紀元· 5 天前

      ... 議納入睡眠衛生的注意事項: 優化床上時間與睡眠時間的比例:他建議,「若在床上停留10小時卻僅睡了7小時,將會降低睡眠品質。」 重視中等至高強度的運動 ...

    • 南韓「淋大雨應援」太震撼 壯壯頓悟一句話

      南韓「淋大雨應援」太震撼 壯壯頓悟一句話

      今日新聞NOWnews via Yahoo奇摩新聞· 1 天前

      [NOWnews今日新聞]「人間水蜜桃」壯壯(沈立心)為樂天桃猿、福爾摩沙夢想家啦啦隊團長,棒籃雙棲的她,應援經驗豐富加上外語流利,日前加入南韓啦啦隊,她昨 ...