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      睡眠不好?夜間飲食可能是罪魁禍首

      台灣大紀元· 4 天前

      碳水化合物含量低、蛋白質含量高的零食有助於確保一夜好眠。碳水化合物攝入量高與睡眠質量明顯降低有關。 佩斯女士說:「在選擇有助於調節血糖...血糖下降和升 ...