養心食材:堅果、酪梨和香蕉。平時除了要控制鈉含量以外,也要多注意脂肪攝取,避免脂肪堆積於血管內 ...
現代生活的節奏和壓力,使我們經常忽略了身體的需求,直到它發出警訊時才開始反思。然而,如果我們能提前聆