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    • 地中海飲食功效有哪些?營養師公開食譜不藏私

      地中海飲食功效有哪些?營養師公開食譜不藏私

      Yahoo奇摩顧健康· 7 個月前

      地中海飲食源自於地中海周邊國家,這種飲食法藉由吃蔬果與適量橄欖油,幫助抗發炎,以魚肉代替紅肉,能減少飽和式脂肪酸的攝取,用辛香料取代鹽巴,增加攝取的 ...

    • 睡不著喝牛奶有用嗎?醫師:改喝這杯更幫助入睡

      睡不著喝牛奶有用嗎?醫師:改喝這杯更幫助入睡

      早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前

      【早安健康/李芸報導】晚上翻來覆去睡不著時,「熱牛奶」是許多人的好眠妙方,一杯香濃溫熱的牛奶下肚,心情好像也跟著平靜下來,一下就安穩進入夢鄉。近年也 ...