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「一分鐘」簡單自我檢查 7種表現說明你蔬菜沒吃夠!
CTWANT via Yahoo奇摩新聞· 2 週前[周刊王CTWANT] 第一項沒蔬菜吃夠的表現,是「容易發胖」。由於蔬果中纖維和水含量很高,且熱量較低,可以讓人保持飽腹狀態而不提供過多的熱量。有研究指出, ...
【醫生怎麼辦】脂肪肝的成因與改善!戒糖戒酒 飲食也很重要
Yahoo時尚美妝編輯群· 4 週前現代人因為飲食太精緻的關係,脂肪肝其實真的成為了新的文明病,而且也因為脂肪肝症狀不明顯,所以大 ...
減肥不能吃小番茄?6好處護眼、護血管 小番茄最營養吃法曝
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 4 週前小番茄酸甜多汁,其營養價值也很驚人!從抗氧化營養素到鉀、鎂離子、茄紅素和纖維都有,不只能護眼、 ...
雞蛋被冤枉好久!美研究:吃12顆蛋與吃2顆影響幾乎沒差 「2族群」好膽固醇還反上升
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 1 個月前雞蛋長久以來背負「膽固醇過高」的罵名,事實上它反而能增加「好膽固醇」的水平,甚至對於糖尿病患者 ...
人氣9款葉黃素比較!葉黃素有哪些神隊友?教你如何挑選複方葉黃素,還有黃金比例,保護視力更有感!
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 1 個月前早上睜開眼就開始滑手機,睡前還是在滑手機?上班上課3C不離身?當我們愈依賴3C,眼部保養的重要性就 ...
「葉黃素」不是吃越多越好!什麼時候吃?膠囊、葉黃素飲、葉黃素凍,該怎麼選?常見QA一次看
良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 個月前科技發達造成了滿街的低頭族,眼睛使用過度已成為現代人的文明病。市面上因此出現琳瑯滿目的「葉黃素」(Lutein)保健食品,標榜葉黃素可「護眼」。葉黃素 ...
吃對脂肪更健康! 網議10大好油食物:清血管降膽固醇
台灣好新聞 via Yahoo奇摩新聞· 2 個月前隨著全民健康意識不斷提升,許多人開始控管飲食中的脂肪攝取量,擔心過多油脂會對身體產生負擔。不過 ...
蘿蔔硫素是抗癌、減重新寵?營養師教吃這款「平民蔬菜」能替代
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 2 個月前日前有文章指出,蘿蔔硫素抗氧化力強,是維生素C的24倍,還能有效幫助減重,這是真的嗎?補充蘿蔔硫素 ...
整顆吃營養才完整!雞蛋料理祕訣3招,煮出完美蒸蛋、水煮蛋
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 2 個月前雞蛋是日常生活中最平實的食材之一,相較同為蛋白質重要來源的肉類來說,雞蛋的價格平易近人,且可作 ...
吃草莓降14%死亡風險、這水果狂降51%心臟病致死率!1關鍵別越吃越毒
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 3 個月前酸酸甜甜的草莓、藍莓、蔓越莓等莓果類都有著豐富的膳食纖維、礦物質以及各種抗氧化營養素。新研究發 ...