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半夜餓到睡不著!營養師大推「適合宵夜吃的6種食物」 吃了不胖還更好睡
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 17 小時前... 茸茸的奇異果是熱量較低且富含膳食纖維的水果,除了增添飽足感外,更有研究指出奇異果含有血清素 ...
吃大豆晚上很好睡!醫曝4助眠食物 有效改善睡眠問題
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前晚上睡不好怎麼辦?失眠一定要吃安眠藥嗎?醫師提供4種助眠食物,可有效改善睡眠品質。 睡不好吃什麼?醫推4助眠食物 家醫科醫師鄭語皓表示,現代人生活節奏加 ...
睡不好?營養師江欣樺:掌握這點一覺好眠 - 健康
中時電子報· 2 天前你在說晚安之後就會睡著嗎?是否非常羨慕躺床3秒就能夠馬上呼呼大睡的朋友呢?根據台灣睡眠醫學學會統計,全台平均每5人就有1人有睡眠困擾,然而睡眠困擾影響 ...
性致缺缺必吃!營養師大推「8種助情食物」:對心血管也有幫助 1堅果改善不舉
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 7 天前... 乙胺醇,就類似人在戀愛時所會分泌的幸福物質,可刺激大腦的快樂中樞。除此之外巧克力中的色胺酸 ...
健康網》震後心慌慌 營養師推6食物舒緩情緒 - 自由健康網
自由時報電子報· 2 天前沈莉馨/核稿編輯自4月3日花蓮地震以來,餘震不斷,讓人有錯覺「是不是一直在搖」,天天都繃緊神經, ...