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補充色胺酸助好眠?醫提醒:1情況有反效果 - 健康
中時電子報· 5 天前提到助眠營養素,很多人都會想到色胺酸(Tryptophan)。對此,功能醫學醫師歐瀚文指出,色胺酸為人體合成血清素和褪黑激素的前驅物,補充足夠確實可能有助於提 ...
早餐不要碰白吐司 醫:改吃8食物精神、心情都好 - 健康
中時電子報· 7 天前有些人吃完早餐就昏昏欲睡,沒多久就餓了,有些人卻能撐到中午,中醫王大元表示,這與升糖指數(GI值 ...
地震嚇到失眠!狂吃「色胺酸」抗失眠 醫警告:1情況恐反效果│TVBS新聞網
TVBS 新聞· 3 天前近來地震頻繁,不少人常處在精神緊繃睡不好、一直感覺在搖的狀態。有民眾就問,補充色胺酸能不能改善 ...
睡前吃魚油更好睡?專家告訴你真相 吃這些對睡眠更有幫助-台視新聞網
台視新聞· 3 天前魚油含有Omega-3多元不飽和脂肪酸,例如,EPA、DHA,部分研究證實,可以緩解壓力,讓身體放鬆,就有保 ...
退休力/紓壓飲食4要、4不要 吃對了心情好
聯合新聞網· 1 天前你是否血壓和血糖高?肥胖、免疫力變差、情緒不穩或難以入眠?這些症狀可能與吃錯食物有關。營養師蘇韋霖表示,現代人生活忙碌、...
身體有狀況,檢查不出原因?是自律神經失調?如何檢查、改善、治療? | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 2 天前頭暈、頭痛、胃痛、心悸…,許多人身體出現問題檢查不出原因,有時醫生會說「你這個可能是自律神經失調」,
美白剋星!小心這「10個感光食物」讓你越吃越黑,胡蘿蔔、檸檬、芒果...遵守「2大原則」,享受美食也 ...
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞· 19 小時前女生最在意的就是膚色以及臉上的斑點,除了勤擦防曬、美白保養品外,我們還要避開這些「感光食物」! ...
紅茶+一物比咖啡更提神!醒腦持久不用喝下午茶 防胃潰瘍
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前早上起床總是覺得「醒不過來」,很多人都需要來一杯咖啡提神。但有些人喝咖啡會心悸,但又感覺無法清 ...
早餐太美味!吃貨飲控喊「好難戒」 過來人秀1健康組合
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 7 天前台灣人的早餐選擇可說是琳瑯滿目,從中、西式早餐,到速食、超商,品項應有盡有。然而,對於想要控制 ...
想喝飲料又怕爆卡?營養師推7款飲料清涼退火不發胖 超商、飲料店都買得到
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前天氣逐漸轉熱,讓人不禁想來杯冰涼的飲料解解渴,但你知道一般市售飲料有隱藏地雷嗎?一不小心可能就 ...