搜尋結果
小黃瓜愈吃愈瘦！百克只有13大卡、抑制脂肪生成 涼拌前要先汆燙，加2物更有效
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 1 天前涼拌小黃瓜高纖、低卡，是減肥中人士最好的良伴，但是您知道嗎？做涼拌小黃瓜「要先汆燙」！農糧署指 ...
這水果狂降膽固醇！醫列「通血管」7類食物逆轉高血脂：簡直血管清道夫
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前根據調查，台灣的高血脂盛行率為26％，由於症狀不明顯，很多人不知道自己數值已有異常，動脈阻塞、心 ...
吃香蕉助眠 專家揭1關鍵：正確剝皮才有效
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞· 17 小時前記者施春美／台北報導 睡眠對健康相當重要，如何提升睡眠品質已成顯學，營養師表示，生活中許多食物的營養素可明顯改善睡眠品質，例如色胺酸、維生素B群、鈣與 ...
蒜頭發芽可以吃嗎？大蒜變色是壞掉？大蒜功效超多！這樣保存能放6個月
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前小小一顆的蒜頭可不只是料理配角，其實還有大大的效果！蒜頭可以提高肝臟解毒功能還能殺菌，建議生吃 ...
食在營養／快樂水果香蕉 減肥、降血壓、改善便祕
聯合新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前香蕉素有「快樂水果」之稱，營養價值極高，屬於高纖、高鉀水果，富含維生素A、B群、C、E、β胡蘿蔔素、鎂、磷、果膠、色胺酸...
睡不著睡不好? 吃這食物，讓你告別失眠倒頭就睡 !
聯合新聞網· 2 天前睡眠問題是許多人生活中的常見困擾，尤其是在現代快節奏的生活中，壓力、焦慮和不良的生活習慣往往成為造成失眠的主要原因，許多人為了解決睡眠問題而依賴藥物 ...
南韓睡眠時長OECD吊車尾！首爾競賽「比誰睡最熟」
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 1 天前失眠是現代人普遍的文明病之一，美國愛荷華大學近期開設「快樂人生」課程，推廣規律運動和好好睡覺，增加生活品質，來上課的年齡層主要分布在18到29歲之間，也 ...
餘震不斷好焦慮！營養師推「6類食物」舒緩情緒 「3類食物」最好少碰
每日健康 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前... 攝取全穀類、肉類、深色蔬菜來補充，但最簡單的方式是，從各種食物的原型均衡攝取。 六、色胺酸 ...
香蕉，抗氧化抗憂鬱的神隊友！這「11大水果」醫師激推，排毒抗老從體內飲食做起 | ELLE
Elle via Yahoo奇摩新聞· 2 天前身體的排毒很重要，但市面上的按摩、蒸氣，甚至是灌腸真的有用嗎？與其埋頭嘗試各種偏方，不如從天然 ...
生活壓力好大怎麼辦？輕鬆減壓並不難，這樣做就對了！
KingNet 國家網路醫藥 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前... 血清素分泌正常時，交感神經和副交感神經保持平衡，情緒波動和壓力感明顯減少。換言之，充足的血清素可以使人感到放鬆和愉悅。血清素的前驅物質是色胺酸 ...
