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改善失眠「有氧VS重訓」哪個比較好?研究揭選「它」多睡40分鐘
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
· 1 個月前
哪類運動對改善睡眠品質比較有效?一項美國心臟協會於2022年3月發表的研究發現,想要更好的睡眠品質,做阻力運動可能優於有氧運動!研究發現體重過重或肥胖 ...
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