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    • 瘋超慢跑 慎防足底筋膜炎

      瘋超慢跑 慎防足底筋膜炎

      台灣新生報 via Yahoo奇摩新聞· 17 小時前

      「超慢跑」源自日本的...個人需求調整強度,是一種介於散步和跑步之間的運動模式;由於速度較慢,且步伐輕盈,大大降低了對膝蓋、踝關節與髖關節的衝擊,適合 ...

    • 愛運動男拇趾外翻 鞋子不合腳惹禍 - 自由健康網

      愛運動男拇趾外翻 鞋子不合腳惹禍 - 自由健康網

      自由時報電子報· 8 小時前

      ... 馬拉松和踢足球的習慣,選擇運動鞋時,只看中性能和款式,卻忽略是否合腳,長期下來,因穿著楦頭過窄或缺乏足夠支撐的鞋運動,導致大拇趾出現紅腫、疼痛 ...