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最有效的十大減肥運動！超慢跑排第十，第一名做半小時消耗441卡
Yahoo奇摩購運動· 1 個月前想要順利減肥減脂，除了健康飲食及良好生活習慣之外，規律的運動更是不可少的方式，然而運動種類百百 ...
33歲日本潮模「大口智惠美」宛如90年代港風美女，好身材秘訣不藏私：棒式變化式＋減肥飲食技巧整理
Women's Health美力圈· 1 年前妳的IG追蹤名單或許會有她——「大口智惠美」！這位日本知名模特兒，以精湛的妝容技巧與極具品味的私服 ...
「人間AI」Karina的3個瘦身方法一次看，吃多少就運動多少、加強腹部運動
Women's Health美力圈 via Yahoo奇摩新聞· 1 個月前韓國知名女團aespa成員Karina，因為有著比AI還完美的身材和臉蛋，一直有著「人間AI」的稱號。Karina曾 ...
皮拉提斯、瑜珈差別在哪？想塑身減肥，怎麼選最適合？看6關鍵秒懂
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前瑜伽是人人皆知且相當普遍的身體活動，最常和皮拉提斯做比較。雖然兩者都能舒緩壓力、強化肌力、放鬆 ...
東急HANDS實用趣味健身器材推薦10選～在家也能輕鬆維持好身材！
LIVE JAPAN· 1 年前因為疫情影響，讓外出玩樂成為一件有點困難的事，但每天宅在家裡其實也可以很有趣！就趁著現在這段需 ...
10個祕訣，隨時瘦腰減小腹
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 11 個月前用對方法隨時隨地都能燃燒脂肪，28天後就能穿下掛在櫃子裡的合身褲子。 ▼▼ 觀念篇 其實鮪魚肚比你想的更好對付。美國奧本大學體育與運動科學系教授歐森曾說， ...
「跳繩」減肥、強心肺、提升肌耐力...好處竟然這麼多！復健科醫師提醒：跳繩「4大注意事項」、「5種人 ...
良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前跳繩不僅是兒童的遊戲，對成年人來說也是很棒的全身鍛練運動。它需要的器材非常簡單。在疫情期間，如 ...
《台北女子圖鑑》陣容超華麗！桂綸鎂、天心、夏于喬...女主角保養+瘦身秘訣一次看！
BEAUTY美人圈· 2 年前《台北女子圖鑑》絕對是近期討論度最高台劇！邀請到桂綸鎂、楊謹華、天心多位重量級女星，詮釋不同型 ...
過年後胖一圈？ 網友熱議甩肉計畫有這些！
台灣好新聞 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前過年節期間，除了全家一起吃團圓飯，熬夜打麻將、追劇，零食更是沒斷過，隨著美食帶來的幸福感越多，體重也在不知不覺間上升，引發不少假期結束後才發現褲子變 ...
〈中華副刊•主編精選〉健身房流浪記
中華日報 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前文/鄭秋琪 插圖/國泰 教練坐在圓桌對面問我，為什麼健身？我腦海轉動許多句子與畫面，為了增加身體抵抗力、增肌減 […]
