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1. • 

     不吃肉也補蛋白質的4種食物！它吸收率贏黃豆、堅果吃對還降膽固醇

     早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 10 小時前

     蛋白質是人體必需的重要營養素，尤其是健身、減重，或者是面臨肌肉流失的年長族群，更是要注意蛋白質 ...

2. • 

     補鈣不一定喝牛奶 醫大推4食物 還助增肌又顧關節 - 健康

     中時電子報· 3 天前

     ... 喝牛奶，但對於有乳糖不耐症者來說，還有哪些選擇？對此，台中光田醫院股骨科主治醫師嚴可倫推薦 ...

3. • 

     肌少症恐致骨折 南投醫院提供5招預防

     台灣好新聞 via Yahoo奇摩新聞· 16 小時前

     2.均衡飲食：飲食中應包含足夠的蛋白質，以幫助維持肌肉健康。多攝取富含鈣、維生素D和其他重要營養素的食物，有助於維持骨骼健康和肌肉功能。3.保持活躍的生 ...

4. • 

     9成國人鈣攝取不足 營養師3招成為「鈣識」高手 | 蕃新聞

     yam蕃薯藤新聞· 1 天前

     生活中心／綜合報導避免骨質疏鬆，國人應有正確補鈣知識。最新「國民營養健康狀況變遷調查」發現，鈣為國

5. • 

     預防骨鬆的法寶！網推10大必吃高鈣食物 黑豆只排第7 | 蕃新聞

     yam蕃薯藤新聞· 4 天前

     【NOW健康 連珮妤／台北報導】鈣質是人體中重要的營養元素，正確且適當攝取鈣質既能幫助骨骼與牙齒正常

6. • 

     改善睡眠還能補充維生素D！ 專家分享露營的6大優點

     聯合新聞網· 4 天前

     近幾年，能接觸大自然的露營，漸漸成了許多家庭週末假日最主要的休閒之一，這種旅行不僅悠閒，也能用一種換個生活方式的愜意，沉澱在都市叢林中所受到的烏煙瘴氣。

7. • 

     【醫生怎麼辦】諾羅病毒大流行！營養師教你預防 搭配飲食康復更快

     Yahoo時尚美妝編輯群· 2 天前

     最近正值季節交替期間，也是諾羅病毒的大流行季節，上吐下瀉真的讓人超級不舒服！因此最近營養師高敏 ...

8. • 

     健康網》打造高品質卵子！ 營養師推凍卵前3個月必吃8食物 - 自由健康網

     自由時報電子報· 5 天前

     葉立斌／核稿編輯現代社會晚婚比例增，相對也較晚生育，然而，凍卵已成許多女性延後生育的方法，但凍 ...

9. • 

     「甜菜根」營養強大 2款飲品美容養顏

     台灣大紀元· 5 天前

     3.將食材依序放入榨汁機：ａ飲用水單次80g →ｂ蘋果 →ｃ鳳梨 →ｄ甜菜根依序放入，如果不好攪動，再多加一點飲用水。食材多可分次榨汁，若要ａｂｃｄ全放入一起 ...

10. • 

      營養不足恐導致慢性病風險！必補植物性營養素，達到健康平衡 | 華人健康網 - 專業即時優質的健康新聞 ...

      華人健康網· 3 天前

      在美國與台灣的民眾，都普遍有維生素D、維生素E與鎂缺乏的現象，一旦缺乏，就會影響身體健康失衡。 因 ...