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這「3種食物發芽吃」更營養! 專家大讚它:有助調節血壓、降膽固醇和改善肥胖
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 15 小時前... 抗氧化能力! 2、發芽糙米(活性糙米)因糙米中的酵素作用,使發芽糙米更營養,當中所含的維生素 ...
換季就全身癢! 營養師列「10大地雷食物」 多吃4營養素遠離蕁麻疹
每日健康 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前... ● 槲皮素:這是一種天然抗組織胺物質,可從洋蔥、莓果、青蔥、帶皮蘋果等食物中攝取。 ● 維生素C ...
吃苦瓜「怕苦別選O色」!1圖看「苦度換算表」 教你4招大降苦度
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前... 苦瓜主要來自屏東、高雄、彰化、臺中等地區,含有鉀、鈣、鎂、膳食纖維等營養,更因富含維生素C ...
地瓜營養價值高,「蒸地瓜or烤地瓜」好?專家解答 1吃法恐比吃飯還胖
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前... 雜糧類食物,富含碳水化合物且膳食纖維含量高,可以提供熱量及讓人有一定飽足感,同時也有維生素 ...
染腸病毒喉嚨痛到爆! 醫曝快速恢復法:吃這5類食物
EBC東森新聞 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前醫師傑登建議多吃5類食物 1. 優質蛋白質 是身體修復的主要原料。可從雞蛋、牛奶、優格、肉類獲得。 2. 維生素C 幫助蛋白質合成加速皮膚黏膜修復。可從蔬菜水果 ...
春天喉嚨不適、不停咳?醫推4食物「護聲帶」還能提高抵抗力 1東西必加茶裡
每日健康 via Yahoo奇摩新聞· 8 小時前... 製成蜂蜜水,或加入喜愛的茶中,不僅能舒緩喉嚨不適,還能滋潤聲帶。 3. 草莓:草莓富含維生素C ...
櫛瓜真的是減肥神隊友!營養高纖低熱量 好處與禁忌一次公開
Yahoo時尚美妝編輯群· 8 小時前夏天快到了很多人都會想要自製減肥餐來幫助瘦身,這時候減肥餐當中的食材挑選非常重要,其中高纖維又 ...
地瓜葉營養多 降膽固醇還控血壓!1招保存地瓜葉 放1周不變黑又新鮮
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 7 天前地瓜葉營養超級多,富含膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素E、鐵、鉀等,可以助排便、護眼睛、去自由 ...
頭髮變白又狂掉怎麼辦?營養師曝6大超級食物,簡單吃就能找回好髮質
風傳媒 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前到了中年,沒有好好保養頭髮的人常常會覺得頭髮乾、容易斷裂,這時候除了使用外在保養品的輔助,也可 ...
100歲神采奕奕、健步如飛沒失智!護理師從百歲人瑞身上學到長壽4秘訣
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 13 小時前如何才能幸福地長壽?日本護理師見到百歲人瑞不僅神采奕奕、沒失智,沒拐杖也能健步如飛,甚至住院手 ...
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