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最有效的十大減肥運動！超慢跑排第十，第一名做半小時消耗441卡
Yahoo奇摩購運動· 2 個月前想要順利減肥減脂，除了健康飲食及良好生活習慣之外，規律的運動更是不可少的方式，然而運動種類百百 ...
每到傍晚小腿就發脹？快試這6大「消水腫」明星食材
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前如果你愛喝冷飲、偏好重口味、怎麼動也瘦不下來，尤其每天傍晚，小腿就像泡過水一樣變腫發脹，甚至有時候隔天睡醒，連臉也會浮腫，或是明明食量沒變，體重卻增 ...
盤點2023健身關鍵字|10個養出「瘦子體質」的飲食運動守則
Elle via Yahoo奇摩新聞· 5 個月前超慢跑、211餐盤、LCHF瘦身法、恢復跑…，今年你一定聽過但不一定了解的健身關鍵字，該怎麼執行最有效 ...
【潮流#tag】最適合女生的運動推薦｜新手小白入門運動該如何規劃？有效的運動TIPS有哪些？最後再推薦 ...
Yahoo時尚美妝編輯群· 11 個月前隨著這幾年的疫情影響，運動逐漸成為台灣人相當熱議的話題之一，大家不分年齡開始瘋起了運動，也帶動 ...
韓國新生代喜劇演員「李恩智」2個月甩肉-9KG，燃脂伸展運動秘訣公開！
Women's Health美力圈· 2 年前由鬼才製作人羅暎錫（羅PD）帶領4位超瘋女星：喜劇演員-李恩智 / OH MY GIRL - MIMI / Rapper李泳知 / ...
水腫不只是吃太鹹，喝水時機也有關！除掉6大壞習慣，擺脫水腫困擾
華人健康網 via Yahoo奇摩新聞· 7 個月前【華人健康網文／常春月刊】許多人都擔心水分滯留體內而讓臉部、四肢出現浮腫，其實有些水腫現象，是 ...
好難「瘦」！偷吃宵夜錯誤健身法 教練教3招
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 3 個月前瘦不下來好煩惱！一名酒吧老闆，用錯減肥方法，運動7年都沒成效，直到規律訓練，體態才穩定，遇到過年期間，滿桌的大魚大肉，難免吃得油膩，要怎麼吃比較沒負 ...
醫曝鍛鍊「這部位」肌肉 CP值超高！能顧血糖、改善心血管功能、延緩老化
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 9 個月前對現代人來說，鍛鍊下肢肌肉是CP值最高的運動之一。醫師指出，鍛鍊腿部肌肉不但可以穩定血糖，還能改善心血管功能，老人家多練大腿肌，也能預防跌倒意外發 ...
