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實測超慢跑4天 體脂每天降 醫驚呼:這麼神? - 健康
中時電子報· 21 小時前近來超夯的運動超慢跑,減重醫師宋晏仁試著連跑4天,每天量體脂率都下降,讓他驚呼「這麼神嗎?」而一 ...
想要減肥成功,運動只佔20%?一位健身教練曝「5:3:2」黃金訓練量表,讓你對減肥與健身重新定義! | ...
Elle via Yahoo奇摩新聞· 16 小時前對於汲汲營營想要減肥的人,多少都會接觸到這些響亮的減肥標語:「三分練,七分吃」對此,跑者Allen ...
5大瘦身居家運動推薦!在家吹冷氣就能燃脂、減肥,大推節拍超慢跑、空氣跳繩
Yahoo奇摩趣運動· 5 天前天氣開始變熱了,只要一出門就會爆汗、皮膚黏膩,可能會讓你越來越不想運動,但是想減肥、運動不一定 ...
44歲小嫻「腰比20歲還細」! 月少8cm增加自信:比基尼什麼的都來吧
CTWANT via Yahoo奇摩新聞· 3 天前[周刊王CTWANT] 藝人小嫻(黃瑜嫻)25日在自己的Facebook中發文,指出自己即使年過40,新陳代謝已經開 ...
預防骨鬆的法寶!網推10大必吃高鈣食物 黑豆只排第7
NOW健康 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前【NOW健康 連珮妤/台北報導】鈣質是人體中重要的營養元素,正確且適當攝取鈣質既能幫助骨骼與牙齒正 ...
無紅麴毒性保健新星「超級柑橘類黃酮」:有效降低血脂肪、膽固醇、預防心血管疾病!
引新聞 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前(生活中心/綜合報導)有些血脂過高的人,會想吃紅麴、納豆、魚油等保健食品,來降低血中的總膽固醇 ...
邊吃邊瘦腰圍!14種消腹燃脂食物 讓你告別小腹、守住健康
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前... 人口及肥胖盛行率已達44.8%。腰圍過大除了不好穿衣服,過多脂肪還會危害內臟器官的健康。要減脂 ...
小薰黃瀞怡從XL逆襲成S仙女曲線!梨形身材靠一招下半身變纖細、自創「白肉減肥法」飲控不挨餓
女人我最大 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前小薰黃瀞怡從「黑澀會妹妹」出道,後續轉往戲劇圈、多次入圍金鐘獎,更以《大債時代》獲得56屆金鐘獎 ...
健康網》增肌減脂非雞胸肉不可? 營養師教低脂高蛋白食材替換法 - 自由健康網
自由時報電子報· 6 天前葉立斌/核稿編輯許多健身族為了維持身形,幾乎都會選擇吃雞胸肉來幫助肌減脂。不過,營養師劉雅惠表 ...
小嫻腰圍1個月少8cm!照常飲食「瘦到23吋螞蟻腰」嗨喊:比基尼來吧
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞· 4 天前... 台分享日常生活。現年44歲的她,近日透露自己腰圍比20歲時還細,重點是她整個月都照常飲食和運動 ...