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失眠超困擾！網議4種「睡眠障礙類型」 這一項超危險：建議看診
今日新聞網· 6 天前睡眠障礙是現代人時常碰到困擾之一，當沒有足夠的睡眠，很容易產生精神耗弱、疲倦、焦慮等相關症狀， ...
地震後如何安定心神 改善失眠中醫有妙招
台灣大紀元· 2 天前... 香氣）。並提出按摩頭頸肩部常用的穴位如太陽穴、風池、安眠穴、肩井、耳神門等，可幫助大家緩解緊張情緒、幫助入睡。 除了內服藥物，中醫更著重通過改善 ...
更年期皮膚癢不停難入睡 何首烏滋腎茶緩解更年期不適
健康醫療網 via Yahoo奇摩新聞· 1 天前45-55歲的女性為更年期階段，臨床上常見症狀為月經週期不規律、潮熱出汗、心悸、抑鬱、頻尿、胸悶、失眠等，而一大部分女性也會開始出現皮膚搔癢或是陰道搔癢 ...
失眠數羊壓力更大！營養師曝8種助眠食物 還能調整代謝 - 健康
中時電子報· 1 天前睡不著，數羊可以幫助入睡嗎？胸腔暨重症醫師黃軒表示，數羊會帶來不必要的壓力，情緒反而更不安，營 ...
老是便祕、睡不好，小心是你的「自律神經失調」！醫揪5大症狀 全身不適找不到原因也中
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前明明感覺全身不對勁，頭痛、失眠、心悸樣樣來，但是看遍醫生卻找不出原因嗎？小心可能是自律神經失調 ...
睡不著、睡太多都不正常！ 網揭常見4種睡眠障礙類型 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 6 天前【NOW健康 陳郁茹／台北報導】你也曾經失眠嗎？人在一生中有將近3分之1的時間都在睡覺，但對於有睡眠 ...
失眠和高血壓、糖尿病有關！睡錯時間也影響壽命 醫3招高速入睡
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前不少中老年族群都有失眠問題，為什麼一過50歲更容易失眠？家醫科醫師陳欣湄發現，自己失眠門診中，女 ...
常睡眠不足、淺眠多夢？ 醫「1招」解決失眠問題-台視新聞網
台視新聞· 2 天前睡眠佔據人類生活三分之一的時間，擁有良好的睡眠能大幅提升生活品質，然而現代人工作忙碌、生活壓力 ...
【健康1+1】失眠易得心臟病? 6食物+1祕方助眠
台灣大紀元· 10 小時前睡眠問題對心血管健康的影響非常大，據報導，睡眠不良可能會使心臟病的風險增加三倍。失眠的原因有很多種，而根據《美國臨床營養雜誌》的一項研究，發現精緻澱 ...
氣血不通暢又失眠？養生4妙招改善睡眠品質 拍打「這些部位」就對了
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前... 養生的專家王薀教大家幾個簡單的動作，幫助放鬆緊張的身體，在促進全身氣血運行的同時，也能改善 ...
