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搜尋結果
夏天難入睡?褪黑激素分泌亂 「這樣吃」改善失眠
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前許多人每到夏季,失眠的情況就會明顯加劇,營養師王證瑋表示,這是因為夏日的日照長,褪黑激素的分泌量下降和延遲,從而影響入睡及睡眠品質。除了開冷氣營造舒 ...
香氛輔助「失智症」治療!醫:幫助患者放鬆心情改善失眠
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前85歲楊奶奶近2年開始出現叫不出親友的名字、自己出去後會迷路、重覆用藥等狀況,由於記憶差、方向感差 ...
精油怎麼使用最有功效?4大重點請牢記,改善失眠可用"泡"的,預防肌膚刺激先「這樣」做
bella儂儂· 2 年前疫情讓我們的心情鬱悶、提不起勁,最適合來點香氛紓壓心神~而除了香氛蠟燭、居家擴香瓶之外,許多人 ...
睡眠分四種動物類型!了解自己提升睡眠品質 擺脫失眠困擾
Yahoo時尚美妝編輯群· 2 週前為什麼有人就是可以一大早起來做好一堆事情?但是你就要睡到中午才有睡飽的感覺?或是有人一躺下就能 ...
【食力】失眠不用再數羊!中醫師推7類食物、5種飲品助好眠
食力 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前根據台灣睡眠醫學學會2019年調查,平均每10人就有1人飽受失眠之苦。其中女性是男性的2倍以上。助眠方 ...
她壓力大失眠睡不著 身心疲憊好痛苦!專家推2招1個月改善睡眠品質
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 4 個月前睡眠品質差,其實不該歸屬為單一病症,而是生理失衡後所衍生的呈現。尤其是壓力過大,導致睡眠品質不 ...
額頭貼痠痛貼布對失眠有效? 睡眠專家解析兩大原因但「無法治本」
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞· 11 個月前記者黃仲丘/台北報導 許多民眾有睡不好的問題,坊間流傳,在睡前一小時在額頭上貼一片痠痛貼布,涼涼 ...
失眠怎麼辦?你「慢性失眠」嗎?針對4種失眠類型心理師傳授6招助眠技巧
Elle · 1 年前你有失眠的困擾嗎?一天要睡多久?18~65歲的人會建議每天睡滿7~9小時。訪問「好夢心理治療所執行長 ...
夏天屋內蚊子滿天飛!網激推8種驅蟲精油 提升居家環境
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 8 個月前夏日到來,平時神出鬼沒的蟲蟲們都出來見客了,甚至大搖大擺地入侵屋內,打算鳩佔鵲巢。你也發現蚊蟲 ...
治療失眠別靠藥物 營造睡前儀式泡澡、精油放鬆
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 5 個月前現代人工作壓力大,失眠已經是常有的文明病,除了靠藥物來控制睡眠品質之外,也要有良好的飲食和作息,醫師建議,睡前不要劇烈運動,導致交感神經處於亢奮的狀 ...
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