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【居家好EZ】如何挑選正確的枕頭?側睡、仰睡及趴睡...睡錯枕頭當心頸椎受傷
Yahoo奇摩房地產編輯部· 17 小時前追求良好睡眠品質,枕頭扮演著不可或缺的角色。無論是側睡、仰睡還是趴睡,選擇適合自己睡姿的枕頭都 ...
失眠數羊壓力更大!營養師曝8種助眠食物 還能調整代謝 - 健康
中時電子報· 3 天前睡不著,數羊可以幫助入睡嗎?胸腔暨重症醫師黃軒表示,數羊會帶來不必要的壓力,情緒反而更不安,營 ...
地震後如何安定心神 改善失眠中醫有妙招
台灣大紀元· 4 天前... 思慮胡思亂想,常感心煩意燥、不安焦慮,易驚醒失眠,還可能伴有口乾舌燥,舌尖紅、小便灼熱等症狀。這時候可以使用清心瀉火、寧心安神的中藥來幫助睡眠 ...
健康網》數羊不助眠!3改善睡眠放鬆技巧一次看 - 自由健康網
自由時報電子報· 1 天前... 沒有科學根據,還不一定有效,胸腔暨重症專科醫師黃軒分享3放鬆技巧,且已經被證實有助改善睡眠 ...
想要每晚好入眠?幫助入睡的3大方法,一夜好眠才能增強體力
Yahoo特別企劃· 12 小時前... 年的國人健康問卷調查顯示,排名前三名的小毛病十年來都圍繞著「肥、累、眠」三項。其中關於睡眠 ...
【潮流#tag】孕婦運動推薦:懷孕也可動!幫助控制體重、改善腰痠背痛 適合孕媽咪初期、中期、後期運動 ...
Yahoo時尚美妝編輯群· 2 天前... ,甚至躺著不動?除了醫師囑咐的孕婦運動禁忌族群外,其實適量運動對孕媽咪好處多多,不只能幫助 ...
腦創傷後整晚睡不好,可以吃安眠藥嗎?精神科醫:先進行「1治療」
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 18 小時前... 心主任蔣永孝於《輕度腦創傷其實很傷!別忽視它帶來的影響》一書中,分享「腦創傷」的相關知識,包括腦創傷原因、腦創傷症狀、腦創傷治療趨勢等,幫助 ...
睡前吃魚油有助好眠? 專家直言吃這些對睡眠更有幫助
NOW健康 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前食藥署表示,雖有研究指出,Omega-3脂肪酸對於促進健康的睡眠模式可能有正面影響,但目前科學證據仍不足以支持魚油具有明顯的助眠效果。 許多人聽說「睡前吃魚 ...
殷琪驗尿結果曝光!網購大麻食品給狗吃 檢方曝不起訴原因|壹蘋新聞網
壹蘋新聞網· 3 天前【施養正/綜合報導】台灣高鐵前董事長殷琪被爆出去年自海外購買可舒緩狗情緒的商品,當中含有第二級 ...
耳鳴揮之不去好惱人!專家教你搞定「5種原因」就有救
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前現代人生活壓力大,耳鳴情況也經常發生,韓國家醫科醫師金慧妍(김혜연,音譯)建議可以先用一些簡單的方法調整作息及飲食,也能夠在就醫前試著舒緩不適。「根 ...