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失眠數羊壓力更大！營養師曝8種助眠食物 還能調整代謝 - 健康
中時電子報· 3 天前睡不著，數羊可以幫助入睡嗎？胸腔暨重症醫師黃軒表示，數羊會帶來不必要的壓力，情緒反而更不安，營 ...
突然脹氣不舒服 醫師：高達九成出自「這原因」
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前... 又大，飲食失衡，因此常發生腸胃功能障礙、消化不良等腸胃不適症狀，臺北榮總副院長李偉強教授表示一時吃太多的時候，需要更長的時間才能消化。另外食物 ...
容易焦慮、失眠是「自律神經失調」徵兆？ 醫教3招自救：不只冥想打坐有用 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 24 小時前... 乏維生素B、E等重要營養素可能導致身體抗氧化能力降低，進而增加慢性發炎的風險。此外，慢性食物 ...
健康網》梅雨季鬱悶？ 中醫：4營養素+3穴道助好心情 - 自由健康網
自由時報電子報· 16 小時前... 節性情緒失調找上你囉！中醫師陳學莆建議，多攝取富含色胺酸，維生素B群、Omega-3、益生菌等食物 ...
春天是「養肝」最佳季節！ 中醫教4招護肝：最好「這時間」睡覺
每日健康 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前二、適度運動：春天適合進行一些適度的運動，如散步、慢跑、太極拳等，幫助疏通肝氣、促進血液循環、 ...
別再轟炸粒線體！做對3件事，9成慢性病可根治
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前不要以為粒線體高深難懂、遙不可及，粒線體其實很「親民」，簡單透過飲食、運動、睡眠，就能修復粒線體。 陳俊旭博士領有美國正統自然醫學醫師執照，在新書《 ...
50歲後下半身「流速」開始變慢？ 輕熟男保養必吃「1營養素」找回流量密碼 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 56 分鐘前潮健康／林昱彣男性一過30歲，就要當心青春腺出問題導致「流量下降」？營養師杯蓋（蕭瑋霖營養師）受訪表
想要每晚好入眠？幫助入睡的3大方法，一夜好眠才能增強體力
Yahoo特別企劃· 20 小時前... 年的國人健康問卷調查顯示，排名前三名的小毛病十年來都圍繞著「肥、累、眠」三項。其中關於睡眠 ...
每天都想賴床？醫師分享「起床不累」指南
民視 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前生活中心／林靜芬報導明明睡了一個晚上，很多人起床仍是哈欠頻頻，感覺沒睡飽，怎麼才起床又想睡了！有關如何早上起床不累？重症科醫師黃軒分享，當清晨的陽光 ...
數羊反而睡不著？3技巧改善睡眠 醫：睡前6小時禁咖啡因
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前不少人應該都聽過「睡不著可以數羊幫助入眠」，但事實上醫師指出，根據研究顯示數羊的幫助不大，甚至 ...
