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    • 情緒勞動影響睡眠 保持3種心態中止內耗

      情緒勞動影響睡眠 保持3種心態中止內耗

      台灣大紀元· 6 天前

      這也在提醒我們,日間的工作壓力、情緒調節,與夜間的睡眠息息相關,這是許多人可能未曾意識到的事實。不過,既然我們每一個人在工作場合都會有情緒勞動,那當 ...

    • 專家:晚上做這些事 隔天早上會比較快樂

      專家:晚上做這些事 隔天早上會比較快樂

      台灣大紀元· 6 天前

      睡眠顧問歐克斯曼(Robert Oexman)此前告訴《赫芬頓郵報》說:「在晚上洗澡有助於降低核心體溫,幫助睡眠。降低核心體溫是晚上入睡和維持良好 ... ...