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【食力】喝茶也有預防保健效果?興大證實烏龍茶和普洱茶裡的這兩項成分功效多多!
食力 via Yahoo奇摩新聞· 11 個月前中興大學講座教授曾志正(圖右)與博士生卓千棻(圖左),分別針對烏龍茶與普洱茶內含的成分茶飢素、 ...
都是失智症⋯阿茲海默、帕金森和「路易氏體」怎麼分?醫揭關鍵差異
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 4 個月前失智症是一群大腦疾病症狀的統稱,與記憶、思維能力減退相關,其實失智症不只一種,常聽到的阿茲海默 ...
高效燃脂練心肺!醫教「超慢跑」正確姿勢+拉筋4招:比一般慢跑更省力
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 6 個月前你聽過「超慢跑」或「節拍超慢跑」嗎?近年流行的超慢跑運動,就是參考「龜速跑」概念,再加上「節拍 ...
想加速燃脂效果,一定要高強度間歇運動?快試「1訓練」溫和又有效
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 6 個月前想加速燃脂效果,做什麼訓練最適合呢?「代謝體能訓練」是在短時間內結合心肺與肌力運動的高強度訓練 ...
快速燃脂、改善帕金森氏症⋯醫揭「北歐式健走」6大優點:比一般健走更好
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 7 個月前起源自越野滑雪者夏季訓練方式的「北歐式健走」,近年來成了最熱門的健身方式,到底什麼是北歐式健走 ...
跑得快關鍵竟是「跑得慢」?教練列5招「輕鬆跑指南」這樣跑才夠慢
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 6 個月前「輕鬆跑」(Easy Run)是近年新興的運動方式,目的是在訓練期間提供身體恢復的機會,幫助肌肉放鬆, ...
老婦忘東忘西、思考慢竟不是失智?1表測是否「老年憂鬱症」上身
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 7 個月前現年70歲的張老太太,時常抱怨感覺疲倦、全身痠痛無力及腸胃不適,最近開始反應變慢、思想遲鈍、常忘 ...
每天運動30分鐘能降三高!必學「超慢跑」5步驟:銀髮族也能輕鬆動
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 6 個月前讓出門不便的銀髮族也能在家輕鬆運動、鍛鍊心肺,「超慢跑」這項神奇的運動風靡全球,不妨今天就開始 ...
有圖解》免器材也能練馬甲線、六塊肌!「核心6招」還能改善下背痛
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 6 個月前「核心肌力」不是只有肚子區間的肌肉,凡是能穩定軀幹、負責保護脊椎提供脊椎足夠的支撐力的肌群,都 ...
連假後體重狂飆?營養師教「9招」靠吃佛系減肥+私藏「輕斷食」菜單
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 6 個月前連假大吃大喝體重狂飆,接下來快把握減肥黃金週,一起瘦得健康快樂!營養師高敏敏列出懶人瘦身必備「9 ...