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肩頸痠痛藏警訊!按摩脖子有禁區 3穴位穩定血壓防腦中風、血栓
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 1 天前現代人生活壓力大,肩頸痠痛是常見的困擾,時常按摩肩頸舒緩壓力是件愉悅身心的事。但你知道嗎?肩頸 ...
冥想怎麼開始?入門練習4步驟!冥想8大好處,3族群恐走火入魔
良醫健康網· 1 天前你上次放空是什麼時候?是否每天被公司LINE群組綁架,深怕錯過主管和客戶的訊息?現代人生活步調快, ...
台美人傳統週動手做茶包 教你擁抱也可以養生
台灣大紀元· 2 天前郭宜亭整合西餐的養生方法與中式的養生祕方,分享如何「吃出健康」。她認為,不是強迫吃某些所謂的健康食品、把自己搞得疲累不堪才是養生,其實生活中隨時... ...
夢中猝死原因多 需注意哪些跡象及如何預防?
台灣大紀元· 2 天前• 此外,要保持平衡的飲食。 在飲食中要攝取足夠並且平衡的營養物質和電解質。 • 還要適量運動。 適量運動可以幫助降低血壓、降低糖尿病的風險,以及減少全身 ...
漸進式減肥也行!她從每天走路15分鐘開始 14個月瘦83公斤
聯合新聞網· 3 天前... 效。年輕女生費茲潔羅,曾重超上百公斤,靠著每天最少走路15分鐘開始,14個月後竟然瘦下83公斤!個人自信也大大增強。除了走路沒做其他運動的她,如何 ...
我有睡眠呼吸中止症嗎?心臟醫教自我觀測,早治療防心臟病! | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 3 天前平常睡覺會打呼?或者白天嗜睡、長期疲勞、淺眠多夢?又或者發現同寢人睡覺到一半呼吸會暫停?提醒要留意「