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    • 美國近6成民眾睡眠不足 專家提5招改善失眠困擾

      美國近6成民眾睡眠不足 專家提5招改善失眠困擾

      太報 via Yahoo奇摩新聞· 17 小時前

      美國一項最新調查顯示,將近6成民眾苦於睡眠不足,此數字比11年前高出14%。專家認為,受到注重生產力、不重視休息的文化影響,現代人的睡眠時間越來越短,隨之 ...

    • 【健康1+1】失眠易得心臟病? 6食物+1祕方助眠

      【健康1+1】失眠易得心臟病? 6食物+1祕方助眠

      台灣大紀元· 4 天前

      睡眠問題對心血管健康的影響非常大,據報導,睡眠不良可能會使心臟病的風險增加三倍。失眠的原因有很多種,而根據《美國臨床營養雜誌》的一項研究,發現精緻澱 ...