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睡不著、睡太多都不正常! 網揭常見4種睡眠障礙類型
NOW健康 via Yahoo奇摩新聞· 19 小時前失眠嗎?人在一生中有將近3分之1的時間都在睡覺,但對於有睡眠障礙的人來說,如何睡得好是一件令人煩心的事,而當沒有充足的睡眠時,就容易使人產生精神耗弱 ...
現代人易患心理問題!中醫曝7藥材養血安神 調理脾臟是關鍵│TVBS新聞網
TVBS 新聞· 3 天前... 、飲食習慣不良等因素,常有心理健康問題的困擾。中醫認為,「心脾兩虛」是造成現代人健忘、失眠 ...
地震後頭暈、平衡困難該如何緩解? 專家解答:除了多看遠方還可以「這樣做」 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 3 天前耳鳴 :耳內持續發出高頻嗡嗡聲或其他聲音。 4. 焦慮 :感到緊張或不安。 5. 失眠 :難以入睡或睡眠質 ...
立夏節氣養生吃什麼? 立夏習俗、養生建議與必按穴道一次看
良醫健康網· 3 天前... 7日(2024年的立夏為5月5日)。這個節氣象徵著夏天的正式開始,究竟立夏有什麼習俗?立夏該如何 ...
營養不足恐導致慢性病風險!必補植物性營養素,達到健康平衡 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 12 小時前你是否經常感覺記憶力差、睡眠品質差、體力大不如前、呼吸不順、排便頻率減少、腰圍增加、莫名冒冷汗,甚至
改善睡眠還能補充維生素D! 專家分享露營的6大優點
聯合新聞網· 3 天前近幾年,能接觸大自然的露營,漸漸成了許多家庭週末假日最主要的休閒之一,這種旅行不僅悠閒,也能用一種換個生活方式的愜意,沉澱在都市叢林中所受到的烏煙瘴氣。
不需一個人撐著!失智症主要照顧者 要學著自我放鬆
工商時報· 4 天前真實個案李太太是一位65歲的失智症照顧者,她的丈夫在兩年前被診斷出患有失智症,在照顧丈夫的過程中,李太太經常感到巨大壓力,每當她看到丈夫忘記了他們共同 ...
打呼不只影響睡眠品質還可能呼吸中止!研究顯示植物性飲食能幫助改善
食力foodNEXT· 6 天前研究表明,採用健康植物性飲食,選擇全穀類、蔬菜和水果等食物,能有效降低罹患阻塞性睡眠呼吸中止症 ...