如何幫助入睡 - Yahoo奇摩搜尋結果

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- 老是沒睡飽、睏倦，感覺年齡加10歲！1表自測你的疲勞指數醫教「稅前3招」保持年輕力
  常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 1 天前
  感覺年輕（Feeling young)，不僅僅是一個感知問題，實際上也與客觀的健康結果有關。每多一天的睡眠不 ...
- 更年期失眠？53歲錢薇娟睡不好「1招逆轉」還能抗發炎│TVBS新聞網
  TVBS 新聞· 5 天前
  ... 體育實境節目大紅，她表示因為運動受傷，關節、肌肉、軟骨等都遭受磨損，而且每天晚上也不好入睡 ...
- 心煩睡不著？中醫教1招護心血管、消火氣、改善胸悶、強化心臟
  健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 1 天前
  壯世代想要保養心血管，該怎麼做？被人氣到胸悶、心情煩躁又上心火，可以如何改善？中醫師教你最簡單 ...
- 【居家好EZ】如何挑選正確的枕頭？側睡、仰睡及趴睡...睡錯枕頭當心頸椎受傷
  Yahoo奇摩房地產編輯部· 6 天前
  ... 或缺的角色。無論是側睡、仰睡還是趴睡，選擇適合自己睡姿的枕頭都是至關重要的。今天將分享如何 ...
- 提升睡眠質量運動比增加睡眠時間更重要
  台灣大紀元· 5 天前
  睡眠專家們通常會向那些希望提高夜間睡眠質量的人推薦一系列「睡眠衛生」措施，包括避免睡前進食、減少睡前刺激、保持臥室涼爽，以及在嘗試入睡前在昏暗的環境 ...
- 癌症倖存者患自體免疫疾病神指引找到療法
  台灣大紀元· 5 天前
  ... 告訴她，她有「不良基因」，她將需要終身服用大量藥物，她仍然相信自己能找到更好的康復方法。從那時起，她找到了一位新的醫生，開始探索自然療法來幫助 ...