失眠解決方法 飲食 相關
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欠「睡眠債」超過●個月就是「慢性失眠」名醫:睡覺方法可以學
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前失眠痛苦難以言喻,翻來覆去毫無睡意,隔天帶著疲憊精神去工作更是煎熬。史丹佛大學醫學院睡眠醫學部 ...
更年期失眠、私密處乾癢怎麼辦?更年期保養吃什麼?更年期不再恐慌祕訣一次看
Yahoo奇摩顧健康· 2 個月前更年期是45歲至52歲婦女必經的人生階段,女性朋友在步入更年期時,身體與心理多少會出現轉變,甚至可 ...
「好像在搖」地震還是頭暈? 醫提「5個小方法」緩解不安情緒:聽音樂也行
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 1 個月前你有沒有感覺一陣劇烈搖晃,有人還以為是自己頭暈,不只強烈的搖晃讓大家心理很不安,也擔心未來還會 ...
失眠睡不好⋯躺床上你都在想什麼?心理師3招「另類助眠法」能放鬆
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 6 個月前世界皆「睡」,唯我獨醒。每一天,似乎總有想不完的事、煩惱不完的問題,也因如此,台灣人失眠盛行率 ...
產後護理全指南》月嫂、月子中心哪個好?飲食、運動建議?專家教妳選
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 10 個月前把寶寶平安生下後,媽媽終於能卸下長達近10個月的重擔,並擺脫多種惱人的不適症狀。不過,不少媽媽會 ...
【食力】失眠不用再數羊!中醫師推7類食物、5種飲品助好眠
食力 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前根據台灣睡眠醫學學會2019年調查,平均每10人就有1人飽受失眠之苦。其中女性是男性的2倍以上。助眠方 ...
青少年每4人就有1人失眠過 孩子失眠該怎麼辦?臨床心理師授8招改善
健康醫療網 via Yahoo奇摩新聞· 7 個月前【健康醫療網/記者吳儀文報導】根據台灣睡眠醫學學會2016年的調查,全台每4個青少年中,就有1人曾有 ...
手腳冰冷好困擾?常見7大因素!中醫教你辨別2種體質、改善手腳冰冷9種方法
良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前手腳冰冷是很多人常有的困擾,不只是冬天,在季節交替時、甚至夏天也可能狂流汗但手腳一樣冷。雖然不 ...
科學家解謎:該如何面對孤獨?用對方法,也許你沒有想像中寂寞
遠見雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前孤單的感受每個人都有,就看你如何面對這種孤獨和惆悵。曾幾何時,每個人勢必都有感到孤單的時刻,也 ...
這裡痠那裡痛?這些方法超簡單 在家自己做就有效
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前慢性痠痛、疼痛,幾乎是現代人的通病,很多人經常必須給人推拿按摩,又或者發生急性疼痛,必須吞止痛藥或肌肉鬆弛劑求得一時紓解;其實有些在家就可以做的自然 ...