失眠解決方法 - Yahoo奇摩搜尋結果

- 台灣10個人就有1人失眠！醫曝「睡不著惡習」：早醒又繼續躺床也NG
  HiNet 新聞社群· 6 天前
  根據台灣睡眠醫學會2019年的調查報告，台灣每10個人中就有1人有慢性失眠的問題。長期失眠的人，不僅晚 ...
- 失眠人必看！日本醫師教你「快速入眠」，睡前千萬不要喝熱飲
  ET Fashion· 4 天前
  ... 為此日本節目《この差って何ですか》，邀來專研睡眠和呼吸道的兩位醫師，分享快速入眠的3個方法 ...
- 感冒後反覆咳嗽好不了？醫師抓出兇手：還與失眠、消化問題有關
  早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前
  【早安健康／羅仕寬（健康照護中心院長）、羅際竹（住院醫師）】久咳不癒，當心你早已感染黴漿菌一個 ...
- 全球公認！喝咖啡也能幫助控糖，日本專家解說最推薦喝法是…
  早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前
  ... 血糖，以免飯後血糖急速上升。養成在餐前飲用咖啡的習慣，可以抑制高血糖，不失為一個好方法 ... ...
- 總覺得睡不好、注意力無法集中嗎？不用怕，一招就能擊退妳的困擾，來點「白噪音」什麼都好辦！加碼放送３個
  LOOKin via Yahoo奇摩時尚美妝· 5 天前
  現代人生活壓力大，每天要接觸的訊息非常多非常爆炸，常常導致思緒無法沉靜下來專注，或是該睡眠時腦 ...
- 「疫情焦慮」就是降低免疫力的最快方式！醫：好好睡覺患病風險就降 12%
  Heho健康網 via Yahoo奇摩新聞· 1 天前
  疫情走高，全台民眾無論是否身處於高度警戒區，都對疫情相當關注。這幾天疫情不斷創新高，更讓在家不 ...
- 偏頭痛、緊張性頭痛怎麼救？避免光線刺激、鬆開僵硬肌肉可改善 | 蕃新聞
  yam蕃薯藤新聞· 6 天前
  長時間使用電腦之類會使眼睛、頸部一帶的肌肉緊繃，血液循環不良就會引發頭痛。在血清素急遽減少的經前至經
- 姿勢不佳造成的痠痛該怎麼辦？專家傳授每天花1分鐘、用1動作就能改善！
  KingNet 國家網路醫藥 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前
  ... 。另外，脊椎是自律神經的通道，所以當脊椎的排列不正時，自律神經的運作也會因此紊亂，引起失眠 ...
- 【6月續航講堂】找回時間掌控權工作生活更簡單! | 蕃新聞
  yam蕃薯藤新聞· 6 天前
  【6月續航講堂】找回時間掌控權工作生活更簡單!(中央社訊息服務20210512 09:20:47)
- 總感覺沒睡飽、老是做惡夢或餓醒？兩個方法安定夜間的血糖值
  早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 1 天前
  【早安健康／張維庭編譯】早晨一覺醒來總是覺得身體無力、好像怎麼睡都睡不飽，還常常做惡夢、睡眠中 ...