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    • 8大生活解方 不讓荷爾蒙崩壞

      8大生活解方 不讓荷爾蒙崩壞

      康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 7 天前

      ... :白天去曬曬太陽,重新設定生理時鐘,讓地球的自然規律幫助可體松與血清素回到正常水準。選個不討厭的運動開始動一下,並嘗試變成規律,規律運動是失眠 ...