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    • 失眠睡不好、太早起，傷肝之外，更傷1器官

      失眠睡不好、太早起，傷肝之外，更傷1器官

      常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前

      分析這些人的睡眠狀況和健康之間的關係，研究發現，健康睡眠評分與心衰竭發生率呈負相關。健康睡眠評分每增加1分，心衰竭的風險就降低15%。其中睡得最好者，相 ...

    • 夜間噪音 8成民眾曾因打鼾干擾失眠 - 焦點新聞

      夜間噪音 8成民眾曾因打鼾干擾失眠 - 焦點新聞

      中時電子報· 7 天前

      國內每10人就有1人飽受失眠困擾！根據台灣睡眠醫學學會調查顯示，有6成民眾表示曾經因噪音被打斷睡眠，其中更有2成頻率達每周3天以上。而各種睡眠噪音當中，又 ...

    • 「重力被」真能助眠？哪些人才適合使用？

      「重力被」真能助眠？哪些人才適合使用？

      康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前

      現代人壓力大，如果交感神經時常處於過度亢奮的情況下，無法好好放鬆、休息，重力被透過深層觸壓可以活化、啟動副交感神經，調節自律神經。 那麼，哪些人適合 ...