打造更好睡眠3口訣 「定時、多動、床睡覺」 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 6 小時前記者吳順永/台南報導根據台灣睡眠醫學學會2019年的調查,全台慢性失眠的盛行率高達10.7%。臺南
新冠疫後失眠民眾大增 台南醫院推出改善睡眠三大口訣
聯合新聞網· 8 小時前衛生福利部台南醫院今天舉辦「打造更好睡眠」說明會,推出改善睡眠三大口訣「定時、多動、床睡覺」,落實後多能改善睡眠品質。醫...
睡覺時間長≠懶散!中醫:充足睡眠可有效提高專注力
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前不少家中長輩常會將睡眠的時間長,與懶散的個性劃上等號。中醫師提醒,睡眠對孩子的成長發育十分關鍵,呼籲家長別將睡眠時間長視為惡習,而中斷孩子睡眠。