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    • 推薦十大減肥食譜書人氣排行榜【2021年最新版】

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      mybest好物推薦 via Yahoo奇摩新聞· 5 個月前

      ... 過節食、運動或重量訓練來減肥,有效的飲食控管有著關鍵性的影響。然而複雜的卡路里計算與料理步驟,不禁令人還沒開始就想放棄。這時候不妨試試減肥食譜 ...

    • 健康吃 五粽點 過端節無負擔

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      台灣新生報 via Yahoo奇摩新聞· 5 個月前

      第四點為「宅在家多運動」,近日雖疫情升溫,但維持健康的體位,保持良好體力增強防護力亦不可少,因此輕鬆宅運動的方式,對於維持體位是不錯的選擇。保持每 ...

    • 運動前的飲食觀念:食物就是燃料

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      RUNIROUND via Yahoo奇摩運動· 7 個月前

      以什麼強度運動?如果你做的是徒手高強度間歇訓練或強度很高的自體重量訓練,並且消耗完你的體力,那麼,在訓練結束後越早進食越好。這個原則對於其他同樣消耗 ...

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