家庭餐桌,是人與食物建立關係的起點,研究顯示,如果親子未能一同感受需求、享用食物,孩子未來較可 ...
研究表明,每天做一點冥想練習可以改善睡眠、調節情緒、增強免疫力,甚至能從物理上重新調節身體對壓力和疼痛的反應。