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硒8大功效：保護心血管、延緩老化...10大硒食物排行一次看！過量恐致6副作用
良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞· 16 分鐘前硒（Selenium,se）是人體必需的微量元素，可構成人體內第21個胺基酸—硒半胱氨酸（Selenocysteine）。硒與生殖、甲狀腺功能、DNA生成及抗氧化等有關，可從日 ...
天然胃藥、超強抗癌菜「高麗菜」多吃還能美白！怎麼炒最好吃？內行人「加2物」口感秒升級
良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞· 16 分鐘前... 戶戶餐桌上很常見的蔬菜，更是火鍋常客，但你知道它的營養好處有哪些嗎？高麗菜對於腸胃的極大益處，使其被譽為「天然養胃方」；它更是抗癌的超級食物 ...
半夜餓到睡不著！營養師大推「適合宵夜吃的6種食物」 吃了不胖還更好睡
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 7 天前半夜嘴饞 適合當宵夜的6種食物 營養小當家_阿罐營養師分享六種適合在宵夜時段吃的健康食物： 1、綠香 ...
不是人人都能喝拿鐵！醫點名「1族群」只能喝黑咖啡：否則恐洗腎
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞· 7 天前記者施春美／台北報導台灣慢性腎病患者多達240萬人，許多人努力護腎，咖啡已被證實可保護腎臟，但咖啡 ...
6款抗衰老食物「血管清道夫」上榜 還降大腸癌風險 - 健康
中時電子報· 6 天前想要延緩老化，其中很重要的一點就是飲食。對此，營養師李婉萍推薦6款「黑色食物」，分別是黑芝麻、黑 ...
百香果吃完果皮先別丟 它還能這樣利用 - 自由藝文網
自由時報電子報· 3 天前... 罷不能。2顆百香果果肉100g，熱量約66大卡相當少，因而被譽為「減重聖品」，百香果屬於低GI食物 ...
不吃肉真的比較健康？選擇無肉飲食也要多吃這些食材以防營養缺乏！
食力foodNEXT· 4 天前蔬食對身體的益處很多，但如果長期食用蔬食飲食的話會容易缺乏肉類特有的營養素，所以就需要藉由其他 ...
健康網》抗老就吃「黑」！ 營養師列6樣：它護心又顧腦 - 自由健康網
自由時報電子報· 5 天前沈莉馨／核稿編輯想要保有青春活力抗老化？營養師李婉萍推薦6種黑色食物，包括：黑芝麻、黑米、黑豆、 ...
有助減肥降血糖 海苔6大好處、3個禁忌
台灣大紀元· 4 天前... 多數證據都是關於海藻而不是海苔的。不過，有一些研究支持的益處包括： 海苔富含碘，碘是人體內製造甲狀腺激素所需的一種礦物質。一項研究發現，角叉菜含 ...
健康網》食菇「益氣延年」 6種菇類功效一次看 - 自由健康網
自由時報電子報· 5 天前沈莉馨／核稿編輯不同菇類，具有不同功效。中醫師余雅雯指出，中醫認為多吃菇類能補養身體，延緩衰老 ...
