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喝豆漿能補鈣?喝咖啡會造成骨質疏鬆?醫師一次解答
太報 via Yahoo奇摩新聞· 32 分鐘前據國民健康署的數據顯示,我國60歲以上年長者,約16%有骨質疏鬆的問題,若不慎跌倒將產生許多併發症,究竟日常該如何補足鈣質?喝豆漿能補鈣嗎?喝茶和咖啡會 ...
改善失眠6食物 專家推1水果睡前吃更有效 - 健康
中時電子報· 3 天前許多人都有失眠的困擾,長期下來恐對健康造成嚴重負面影響。對此,營養師黃品瑄推薦6種有助於好眠的食材,包括堅果、香蕉、奇異果、魚類、全穀類及熱牛奶。其 ...