攝入優質健康的有機大豆或相關食物,有助於增肌、補鈣、護血管。本文分享兩種吃法,不脹氣而又富含營養。 黃豆富含植物性蛋白質、異黃酮
想要延緩老化,其中很重要的一點就是飲食。對此,營養師李婉萍推薦6款「黑色食物」,分別是黑芝麻、黑 ...