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失眠怎麼辦?褪黑激素是什麼?營養師推薦5種助眠食物 幫助提升睡眠品質
Yahoo奇摩顧健康· 10 個月前優質睡眠能消除身體疲勞,幫助肌肉修復及大腦及消化道的健康等。如果睡不好,不僅身體出問題,精神狀 ...
鎂、褪黑激素⋯天然助眠劑有效嗎?名醫詳解「這種藥」讓你更難睡
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前許多人害怕對安眠藥形成依賴,以為改買「天然的尚好」,不過史丹佛大學醫學院睡眠醫學部教授拉斐爾・ ...
2024保養流行趨勢!雙金影后謝盈萱愛上外泌體保養、韓國藝人最近超瘋這兩項無修復期醫美
Yahoo時尚美妝編輯群· 3 個月前母親節即將到來,媽媽們在這時刻也特別需要被好好犒賞。不論是買個保養品好好慰勞自己或者是嘗試最新 ...
2024 最新 10 款 GABA 保健品推薦!入眠聖品 GABA 功效、何時吃、攝取量、挑選原則一次看
Heho健康網 via Yahoo奇摩新聞· 3 個月前還在每晚翻來覆去、數羊數不停,仍無法好好入眠嗎?好的睡眠是健康的關鍵,透過夜間的放鬆與休息,替 ...
睡前吃魚油有助好眠? 專家直言吃這些對睡眠更有幫助
NOW健康 via Yahoo奇摩新聞· 3 個月前【NOW健康 陳如頤/台北報導】魚油含有Omega-3多元不飽和脂肪酸,例如,EPA、DHA,部分研究證實,可以緩解壓力,讓身體放鬆,就有保健食品業者大作廣告,推薦 ...
睡前吃香蕉,可以改善失眠?這6種營養素是關鍵
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前睡前可以吃香蕉嗎?香蕉內含有多種助眠的營養素,能幫助你睡得更香、睡眠時間更長。如果想改善失眠,可試試吃根香蕉,不過記得別挑熟透的吃,以免血糖陡升、反 ...
醫點名「7種人」失眠不宜吃安眠藥! 還有「5個錯誤用法」恐害上癮、降耐受性
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前你睡得好嗎?失眠讓人夜裡睡不好、白天沒精神,造成身體不適與生活困擾,但是吃安眠藥治療失眠,可能 ...
原來「躺著瘦」是真的~「這種睡眠」助促進脂肪分解!專家公開7個「好眠訣竅」:睡不著快按按手掌這點
良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞· 7 個月前很多學員分享,本來以為放長假會變胖,因為飲食控制得沒那麼嚴格,在家也總是睡覺,但居然變瘦了,這到底是為什麼呢?睡眠是影響胖瘦睡眠是影響胖瘦的激素 ...
華社藥房吸客盜福利 買藥換電器
世界日報World Journal via Yahoo奇摩新聞· 2 年前華人社區藥房多,業內人士與長者指,有商家濫用白卡與紅藍卡持有者福利,誘使長者開出價格700到800元、藥房可獲高利潤的傷...
便祕、過敏、消化不良都會想到它...十大人氣益生菌品牌一次看
網路溫度計 via Yahoo奇摩新聞· 4 週前替腸道添加好菌隨著生活型態及飲食來源的變化,不少人長期有便祕、消化不良、腹瀉或脹氣等問題,吃益 ...