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    • B群提神又助眠 營養師：3種人要晚上吃 - 健康

      B群提神又助眠 營養師：3種人要晚上吃 - 健康

      中時電子報· 2 小時前

      維生素B群（Vitamin B complex）既可提神又能助眠，到底是怎麼回事？對此，食藥署解答，由於B群並非透過刺激中樞來提神，理論上不會影響睡眠，甚至還可改善因 ...

    • 半數老人家失眠！揪出病灶別亂吞藥

      半數老人家失眠！揪出病灶別亂吞藥

      大愛電視 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前

      台灣65歲以上長輩 每兩人就有1個人 飽受失眠困擾，但傳統認為 人老了 本來就會越睡越少，但其實睡不好 身體容易出狀況 心情也更容易憂鬱如果您總是以 吃褪黑激 ...