... 要達150分鐘 許多研究指出,單純靠運動減重的效果遠遠不如飲食控制。然而對於降低體脂及內臟脂肪 ...
怎麼看到底胖不胖?如果光是以BMI指數大於30 就認定是肥胖,這種標準專家說,已經過時落伍,不正確了,想要更精準知道自己,算不算過重或是肥胖,要綜合以下幾 ...