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    • 怎越走越瘦?! 國外研究:變換速度多消耗20%熱量

      怎越走越瘦?! 國外研究:變換速度多消耗20%熱量

      台視新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前

      根據國外研究發現,走路時變換速度,不要維持同一個速度,甚至可以停下來後再繼續走路,這樣的方式會比維持同一個速度多消耗20%的熱量!每分鐘170-180步、持 ...

    • 軟骨缺損還有救?談膝關節自體軟骨修復術

      軟骨缺損還有救?談膝關節自體軟骨修復術

      台灣大紀元· 23 小時前

      33歲的黃先生是一名健身教練,平常熱愛籃球與健身運動,但在某次的跑步訓練中不幸傷到右膝蓋,進而導致右膝疼痛、無法久蹲,雖然接受一段時間的復健治療,但症 ...